中学生の成長が遅い!専門家が教える子供の成長に必要な栄養とは?

中学生になっても子供の成長が遅いと心配になりますよね。

 

成長期のはずなのに成長が遅れるのは、きちんと理由があるのですね。

 

成長が遅い1番の理由は、食事からの栄養不足と言われています。

 

運動や睡眠時間なども子供の成長に大事な要因なのですが、群を抜いて大事なのが食事からの栄養不足なのです。

 

 

食事からの栄養が不足すると成長ホルモンの分泌が悪くなる

子供の成長には成長ホルモンの分泌が関係しています。

 

とくに、中学生になると成長期に入りますので、成長ホルモンの分泌量が急激に増加します。

 

ところが、食事からの栄養が不足してしまうと、成長ホルモンの分泌量が悪くなってしまうんですね。

 

子供の身長が伸びる時期は限られていますので、成長期の大切な時期を逃してしまうと、もう身長を伸ばすことは不可能です。

 

大人になって身長が何cmも伸びることは絶対にありませんからね。

 

ですので中学生の食事は物凄く大事なんです。

 

中学生に必要な食事と栄養とは?

中学生の成長を考えると、必要な食事はバランスなんです。

 

よく「カルシウムが良い」とか「アルギニンが大事!」とか書いてあるHPやブログがありますが、思いっきり間違えていますからね。

 

子供の成長には「1つの栄養が大事」って言うものではないんです。

 

成長ホルモンを分泌するのに必要な栄養素は分かっているだけでも50種類以上あります。

 

そしてこの50種類以上の栄養素は、体内でお互いに協力し合って活性化されていくんですね。

 

なので、1つでも栄養素が不足してしまうと、十分に活動されないので成長ホルモンの分泌を最大限発揮することができないのです。

 

その結果、子供の成長が遅くなってしまうんですね。

 

だから、中学生の成長が遅いと思っているのなら、まずは食事を見直すことが大事です。

 

食事を見直すのが難しいと思うお母さんへ

バランスの整った食事を毎日作るのは結構難しいですよね。

 

それに、子供に好き嫌いがあると、せっかく作っても食べてくれなかったりします。

 

そこで子供用の身長サプリで不足しがちな栄養を補助してあげるのは有効な手ですよ。

 

実際に、最近の中学生の70%は何かしらのサプリメントを飲んでいると言われています。

 

今の子供用のサプリメントは無添加で非常に質の高いものが多いんです。

 

なので、中学生のお子さんの成長が遅いと感じているお母さんは、身長サプリを検討してみても良いかと思いますよ。

 

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