肥満の子供は身長が伸びにくいって本当ですか?

肥満の子供は身長が伸びにくくなるという事を聞いたのですが、これは本当なのでしょうか?

しっかり栄養を摂ろう!と食べているのですが、タテではなくヨコにばかり栄養がいっている気がするのですが…。

肥満の子供は身長の伸びが止まりやすいと言われています

 

肥満のお子さんは、小さい頃からよく食べていると思うので、栄養の状態は非常に良いと言えます。
その為小学校低学年くらいまでは、割と身長の高い肥満児が多いです。
逆に小学校低学年くらいで低身長の子どもは、細身の子供が多いと思います。

 

でも、肥満のお子さんがそのまま身長が高い状態をキープできるわけではありません。

 

実は肥満児だからこそ、身長の伸びが悪くなることも多いんですよ。

 

 

肥満児は身長の伸びが止まり易くなってしまいます

 

なぜ肥満児が身長の伸びが止まりやすくなるのか?

 

実は肥満になってしまうと、背を伸ばすために必要な成長ホルモンの分泌が悪くなるんです。
それから、肥満の子どもは体の発育が早いせいか、思春期を迎える時期が早くなってしまいます。

 

こういった理由から、肥満のお子さんは普通体型のお子さんに比べると身長の伸びが早くに止まってしまうんですね。

 

低年齢の頃は高身長だったのに、最終的に平均身長以下になってしまう事も少なくありません。

 

 

肥満を解消するには?

 

お子さんの肥満は身長の伸びだけでなく、健康面にも影響が出てくる場合もあるので、改善するべきだと思います。

 

肥満解消の為に何よりも大切なのは、やはり食生活ですね。

 

普段の食生活を考えてみましょう。

 

・カロリーの高いものばかり食べていませんか?
・ジュースや清涼飲料水ばかり飲んでいませんか?
・牛乳を飲み過ぎていませんか?
・ジャンクフードを摂りすぎていませんか?
・早食いになっていませんか?
・運動せずにゴロゴロしていませんか?

 

これはお母さん方にも耳の痛い話かもしれませんが、お子さんにとってはもっと深刻な話しです。

 

揚げ物好きなお子さんが多いと思いますが、揚げ物ばかり毎日食べているとカロリーの過剰摂取で太ってしまいますよ。

 

牛乳を飲むと身長が伸びる!と思って毎日たくさん飲むのもよくありません。肥満のお子さんは低脂肪の牛乳を選び、1日500mlまでに抑えるようにしましょう。

 

これらを見直すだけで、お子さんの肥満の状況は変わっていくと思います。

 

肥満は良くないとはいえ、過度なダイエットは絶対にNGです!!

 

成長期のお子さんには、毎日の栄養摂取はとても大切な事。
だから毎日バランスの良い食生活を送れるように気をつけましょうね。

 

肥満を解消しつつ身長を伸ばしたいお子さんには、普段の食生活を改善しつつ、成長期のお子さん向けに作られているサプリメントを飲むことをオススメします。

 

お子さんの骨を成長させるための栄養素がぎっしり詰まっているサプリメントを飲むことで、身長の伸びを促す働きをしてくれます。

 

カロリーを考えた食事を取りつつ、栄養のバランスをしっかり摂れるように心がけましょうね。

 

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